Strona główna » Działy » Pływanie

Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy
Międzyszkolny Basen Pływacki - Kraków Nowa Huta

os. Kolorowe 29b
31-941 Kraków

Telefon: 12 644 59 39
Faks: 12 643 40 34

nowahuta@ksos.pl



Pływanie

Pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywność ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana dla wszystkich, zarówno dla ludzi aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy dopiero zaczynają trenować.
Dzięki sile wyporu wody, czujemy się lżejsi i łatwiej nam wykonać różnego rodzaju ruchy. Nasze ciało jest bardziej rozluźnione i zrelaksowane. Stawy oraz kręgosłup nie ulegają takim przeciążeniom, jak na lądzie i dlatego osoby ze schorzeniami kręgosłupa powinny uprawiać właśnie tą dyscyplinę sportu. Może to przynieść ulgę oraz wzmocni mięśnie przykręgosłupowe.
Systematyczne pływanie doskonale wpływa także na prawidłowa postawę ciała oraz zapobiega skrzywieniom kręgosłupa. Hartuje i uodpornia nasz organizm na przeziębienia, a także opóźnia procesy starzenia.

Bardzo ważny jest również wpływ tej dyscypliny sportu na takie układy, jak układ oddechowy i krążenia. Mięśnie oddechowe w środowisku wodnym pracują znacznie wydajniej, gdyż wydech do wody wymusza intensywniejszą pracę tych mięśni. Pływanie jest również korzystne dla układu krwionośnego, gdyż zwiększone ciśnienie i masaż skóry przez wodę, pobudza ukrwienie i poprawia krążenie.

Rokrocznie w naszym Ośrodku około 5000 dzieci zdobywa umiejętność pływania oraz wiedzę jak bezpiecznie, zdrowo i przyjemnie spędzić czas nad wodą. Prowadzimy zajęcia  nauki i doskonalenia pływania dla dzieci i młodzieży z krakowskich szkół. Oferujemy również zajęcia z pływania korekcyjnego dla dzieci z wadami postawy ciała.Zajęcia prowadzą instruktorzy i trenerzy pływania, absolwenci krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego.

Zajęcia odbywają się na siedmiu pływalniach:            

  • Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Al. Powstania Warszawskiego 6        
  • Ośrodek - Sportowo Rekreacyjny Kurdwananów Nowy ul. Wysłouchów 34 a        
  • Akademia Wychowania Fizycznego al. Jana Pawła II 87  
  • Międzyszkolny Basen Pływacki Kraków - Śródmieście przy ul. Francesco Nullo 23
  • Międzyszkolny Basen Pływacki Kraków - Nowa Huta na os. Kolorowym 29 b
  • Zespół Szkół Ogólnokształcących Sportowych nr 1 - os. Handlowe 4
  • Ośrodek Sportu i Rekreacji Kolna - ul. Kolna 2
  •  


Copyright Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy 2010

Ważne! Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności. X  Zamknij komunikat